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2002年9月20日 (金)

ウォーキング

今日は30分のウォーキングをしました♪
実は、今年の8月中頃から天気の良い日だけ入浴前に30分ぐらいしてきてたんだけど、約1ヶ月でだいたい2kgぐらい体重が減りました♪
それ以外の生活面は今までと変わらずなのに効果が徐々にでてきてるのに驚きです。
さてさて、このまま体重を維持できるでしょうか?(^^;


※この記事は、当時「ちゃぱろんのホームページ」で書いたものを転記しました。

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