ウォーキング

今日は３０分のウォーキングをしました♪
実は、今年の８月中頃から天気の良い日だけ入浴前に３０分ぐらいしてきてたんだけど、約１ヶ月でだいたい２ｋｇぐらい体重が減りました♪
それ以外の生活面は今までと変わらずなのに効果が徐々にでてきてるのに驚きです。
さてさて、このまま体重を維持できるでしょうか？(^^;

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※この記事は、当時「ちゃぱろんのホームページ」で書いたものを転記しました。