[煙草] 完全禁煙 : 50日目

2010年4月1日（木）から完全禁煙を開始し5月20日で50日目を迎えました。( ￣▽￣)ﾉ ここまでくれば安心かな♪

ただタバコの無い生活を開始してからこの50日間でもっとも困ったのが、フーッと一息ついた時の"間"をどのように過ごすかということ。

なんだかじーっとしてられないゆとりのない人間になったなぁって思ったり、じーっとしてられない子供の頃の感覚を思い出してしまうほど（笑）

だからといって、タバコを吸いたいという気持ちはなく、タバコを吸うことでつないでいた"間"を何に置き換えようかってよく考える。
お菓子でも食べようかと思ったりしたが、幸か不幸か金欠であるため食べる方向には向かっていない。（苦笑）
そのため体重も禁煙開始から５０日経った今も安定して変化はない。

今思うと、どうやらこの"間"は上記のようなことを考えている時間になってるみたい。(￣▽￣ )ゞ

体調の変化については、嗅覚が敏感になった以外は特に変化はなにもないですねぇ。太っても痩せてもないし。

ちょいとゆとりができたら、ニコチンで黄ばんでしまった歯を、白い歯にホワイトニングしてもらおうかなとも思ってます( ￣▽￣)b

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[煙草] 完全禁煙 : 5日目

4月1日（木）から完全禁煙を開始し5日目となりました。( ￣▽￣)ﾉ 当然ながら1本も吸うことなく過ごせてます♪

やはりエイプリルフールの日に鏡に映った自分に対してタバコ嫌いになる暗示を掛けたのが功を奏したのかもしれませんね！（ﾅｰﾝﾃﾈｗ）

前回の記事で離煙パイプ → 電子タバコへと書きましたが、電子タバコは完全禁煙する上で少しでも気を紛らわせることができていて役には立ってます（笑）

完全禁煙を開始してから5日目の今日までに今までと違った３つの変化を実感中。

■１：鼻掃除
汚い話ですが、今まで鼻掃除をするとすごくニコチン色だったんですよ。(￣▽￣；)
そのニコチン色が無くなって透明感溢れてびっくりしました。(￣▽￣ )ゞ

■２：タン
これまた汚い話ですが、今まで毎日一日中タンが絡みまくっていました。(￣▽￣；)
そのタンがほとんど絡まなくなりました。しかも透明に。(￣▽￣ )ゞ

■３：匂い
元々鼻が良いという自信があったんですが・・・もっと匂いに敏感になりました。
それどころか、いつもの部屋がタバコ臭く感じること感じること・・・ｫｪ（汗）

このまま禁煙を続ければ、さらに体調的にも変化がより出てくるような気がしてますｗ
また、離煙パイプのおかげなのか、電子タバコのおかげもあるのか、とんでもなく吸いたい衝動に駆られることは、この5日間はありませんでした( ￣▽￣)b ｲｪｲ!
ただ何か間があるときに、今までの習慣で何か口に咥えたい動作だけはしたくなりますね（笑）
この調子だと、もう吸わなくてもイケそうな気がしてます！( ￣▽￣)b

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[煙草] 離煙パイプ → 電子タバコへ : 1日目

離煙パイプの続報です。
昨日の2010年3月31日(水)に離煙パイプNo.31まで予定通り到達し、使用し終えました。( ￣▽￣)b

ちなみに昨日まで吸っていたつい最近までの煙草の本数は、次の通り。
3月28日(日) : 40本 離煙パイプNo.28使用
3月29日(月) : 30本 離煙パイプNo.29使用
3月30日(火) : 25本 離煙パイプNo.30使用
3月31日(水) : 15本 離煙パイプNo.31使用

昨日まで15本も吸っていて、今日から突然0本いけるの？と思われそうだが・・・
実は残りの煙草をすべて吸い切れるように、あまり吸いたい気持ちがなくても消化し切るために、
吸っていたというのもあります(￣▽￣ )ゞ 捨てるには1本あたり15円が勿体無いので。
実際は昨日の時点で5本ぐらい吸ったら充分なぐらいでしたが、吸い納めということで。（笑）

また2,3日前まで離煙パイプで本当に煙草を辞めれるのかずーっと半信半疑でした。
喫煙歴20年以上＆1日平均50本の自分が離煙パイプを使用して辞めれるのか？と。

現時点ではっきり言えることは、ニコチンを摂取したい衝動はほとんど無くなったということ。
ニコチン依存症でないような人、ほとんど煙草を吸わない人に近くなった気がしてます。
別に吸わなくてもいいかなという気持ちに近い感じといったところでしょうか。

今朝起きてから丸1日目を終える23時59分の時点で、激しく吸いたい衝動にかられることもなく過ごせてます。
ただ今までの習慣で、ほんの少しタバコを口にくわえたいなという気持ちにはなるため、以前に購入したニコチンタールが含まれていない電子タバコを使用することにしました。(￣▽￣ )ゞ これで本物のタバコを吸いたい衝動を緩和できればと思いますｗ

以前に電子タバコを使用していたときは、やはりニコチン依存症にとっては、ニコチンを摂取したい衝動に襲われるためにあまり有効活用できなかったけれど、今度は有効活用できそうな気がしてますｗ

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[煙草] 離煙パイプ : 53日目

随分とお久しぶりになる、離煙パイプの続報です。(￣▽￣ )ゞ
前回日記に書いたのが離煙パイプ２日目日記でしたが、今も順調に離煙パイプを続けています！( ￣▽￣)b

当初は、1番から31番までのパイプを順番に吸っていくと、ちょうど1ヶ月ぐらいでタバコをすんなり辞めれるんだと思っていましたが、ヘビースモーカーの場合は2巡しないと行けなかったようです。(￣▽￣ )ゞ
すなわち、自分の場合は少なくとも2ヶ月の期間が必要なようで。

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[煙草] 離煙パイプ : 2日目

昨日に引き続き、離煙パイプ2日目です。
・・・といっても、昨日は会社に離煙パイプ1日目用を忘れたために会社ではパイプなしでタバコを吸っていたため、初っぱなからあまり意味のない始まりとなりましたが、今日は継続して2日目用から開始です。



離煙パイプ2日目用は、パイプ無しと比べて6%減の0.658mgとなりましたが、吸い心地が気持ち軽く感じます。
.oO( といっても、昨日はパイプなしも吸ってたから当然といえば当然ですが )
けど、なんとかいけますね。
また小冊子には、物足りなさを感じたら前日用に戻してもかまわないと書いてあるので、明日3日目用のパイプで物足りなさを感じたら、2日目用に戻してみようかなとも思います。
離煙パイプの利点は、ニコチンによる強い依存症からあくまで自然な形で脱却できるというところでしょうかねぇ。
とりあえず2日目もなんとか、パイプありで過ごすことができました(￣▽￣ )ゞ

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[煙草] 離煙パイプ : 1日目

何年も前から、そろそろ煙草やめなきゃなと思いつつもまったくやめれないまま、1日50本もの煙草依存症となっているヘビースモーカーな自分ですが、ネット仲間が離煙パイプを始めるということで、こちらも便乗して離煙パイプをAmazonにて注文し、今日から開始しました。

ちなみに離煙パイプの定価は12,600円ですが、Amazonにて8,980円で購入。
それでも結構大きな出費となりますが、「努力」と「根性」で禁煙に失敗するよりかは、禁煙に成功しやすい手段としてニコチンによる強い依存症から脱却できれば、今後失敗につぐ失敗でタバコを吸い続けてしまうよりかは安い投資だと考えます。

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